Wer zwischen Büroalltag und U-Bahn-Pendeln kaum Zeit findet, kennt den Stress....

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Wer zwischen Büroalltag und U-Bahn-Pendeln kaum Zeit findet, kennt den Stress. Doch die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche – das klingt viel, ist aber absolut machbar