In autunno, fai un po’ di movimento ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150...

https://brookssgreatop-eds.swiftnestly.com/posts/sonnolenza-di-giorno-e-solo-stress-o-devo-farmi-controllare

In autunno, fai un po’ di movimento ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, mantieni orari regolari per dormire e concediti pause per gestire lo stress