다이어트 팁를 위해 팔로우해야 할 최고의 블로거 15명 https://papaly.com/5/ZXs0 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 다이어트를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.