다이어트 테스트를 통과 하셨나요? 오늘 당장 개선 할 수있는 7가지 팁! https://papaly.com/a/Pj00 점점 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.